フラダンス・タヒチアンダンススクール フラ ハーラウ オ マカナニ静岡校☆ティアレ へレヒア 2020・5～オンラインレッスンスタート

普段レッスンで帰りが遅く、なかなかゆっくり話す時間もない子供達と

愛犬まるると、お正月休みをたっぷり堪能しました。

昨年は、何より日々健康に過ごせた事に感謝です。

２０１５年は自分自身も心と体の健康のバランスを整える為に

日々勉強と精進を重ねつつ

皆さんも内面から外面まで、

より輝かせる年にしたいと思っています。

オトナ女性にとって避けては通れないのが『更年期障害』

多くは４０代半ばから症状が現れますが

最近では２０代３０代の若い女性でも女性ホルモンの分泌の乱れから

同じ症状に悩まされている人が増えています。

しかし、いつ来るか分からないのが更年期障害。

それが怖いところです。

疲れがとれない、食欲がない、生理不順、ほてりやイライラ、気持ちがふさぎ込む等々・・・

女性特有の病気なので女性同士で気軽に相談、情報交換ができるような、

そんな環境も大事なんだなと思うようになりました。

悩んでる方はぜひ、話してくださいね。

フラはじっくりと身体に負荷をかけるので、筋肉が強化され、基礎代謝があがります。

更にリラックス効果でストレス解消！更年期障害の緩和にも良いそうです。






ちなみに女性の節目年齢は７年周期とも言われています。
２１歳　女性の体ができあがる
２８歳　体が最も充実する
３５歳　容姿の衰えが現れはじめる
４２歳　白髪が目だちはじめる
４９歳　閉経
女性の一生は繋がっています。
更年期だけ切り取ったりすることはできず
誰もが迎えるものであり
自然なことなのです。



今日からレッスン開始で～す